Afvallen door de fiets te pakken

Bij Femme zijn we best geïnspireerd door de aankomende Tour De France die zal starten in ons kikkerlandje. Veel mensen proberen aan een gezond lichaam te werken door de sportschool of hard te lopen, maar ook de fiets pakken werkt om calorieën te verbranden.

[Lees meer…]

Zo krijg je mooie, strakke bovenarmen

Zwabberende bovenarmen, een lot die moeder natuur voor alle vrouwen in petto heeft. Hoewel we niet allemaal gezegend zijn met de genetische eigenschap van strakke bovenarmen, kunnen we hangzakken wel voorkomen en zelf mooie, strakke bovenarmen trainen.

[Lees meer…]

8 manieren om ongemerkt meer te bewegen

Het liefste kopen we een blokjesbuik gewoon in de supermarkt. Oh ja, we zouden er een moord voor doen om dat lichaam van Doutzen Kroes in ons boodschappenmandje te kunnen hengelen. Ja, we zouden er wel een moord voor doen, maar een extra sprintje trekken ho maar. Daarom hebben wij manieren bedacht om sport in je dagelijkse leven te lassen, op een manier dat je het bijna niet in de gaten hebt, zodat je kunt sporten alsof het niks is. [Lees meer…]

Vrouw met ballen

Zie je het schrikbeeld al voor je bij het lezen van deze titel? Een vrouw met enorme spierballen, zichtbare aderen en geen grammetje vet? Mis! Althans: het kán wel, maar het hóeft niet. Krachttraining is belangrijk voor iedereen, of je nu de vrouwelijke Arnold Schwarzenegger wilt worden of een mooie slanke dame met vrouwelijke rondingen!

Woman in gym lifting weights

[Lees meer…]

Een strak lijf met Kayla Itsines

Elke dag een bootkamp! Dat is het leven van Kayla Itsines en iedereen die haar volgt. Niet letterlijk, maar zo voelt het wel. Ze drilt je, en daarvoor hoeft ze niet eens direct in je oor te tetteren. Je wilt door haar gedrild worden, via één van haar boeken of door haar blog. Want zij weet precies wat je moet doen voor een bikini body. En je doet het ook nog. Wedden? [Lees meer…]