Yes yes yes, we hebben ein-de-lijk ons zin: die ellendige kou heeft ons kikkerlandje ein-de-lijk verlaten, we kunnen ein-de-lijk onze nieuw geshopte zomerjurkjes, hemdjes en bikini’s aan en ein-de-lijk kan de barbecue weer tevoorschijn worden gehaald. Ja lekker zulk weer als je vakantie of een dagje vrij hebt, maar wat als je nou keihard moet blokken voor je examens of de hele dag in een bloedheet en muf kantoor zit? Maakt niet uit, ook dan is er reden genoeg om na werktijd, in het weekend of in de pauze keihard van de zon te gaan genieten!
Category: Food & health
Altijd al alles willen weten over gezond eten en leven? Ga dan snel naar Femme Magazine.nl voor het laatste nieuws en de lekkerste recepten!
Op 2 januari, as we speak al dik vier maanden geleden, begint iedereen vol goede moed aan een gezond nieuw jaar met gezonde voornemens, een gezonde leefstijl en gezond eten. Dankzij al die oliebollen, gourmetsessies, toastjes, champagne en kerststol is de heupomvang weer een paar centimeter gegroeid en dus wordt de groente- en fruitafdeling van de supermarkt massaal geplunderd voor een gezonde maaltijd. De maanden januari en februari lukt dat gezonde eten nog wel, maar in april krijg je ineens weer paasstol, paaseitjes en paaskoekjes en ja in de zomer hóór je natuurlijk volop te barbecueën en onbeperkt ijs te eten en cocktails te drinken. Niet meer, want ik geef je vandaag 10 goede redenen om NU gezonder & minder te gaan eten!
Categories
Zoveel redenen om te lachen!
Als je op een willekeurige dag in de week door de stad loopt en er tientallen, misschien wel honderden mensen aan je voorbijgaan moet je voor de grap eens op hun gezichtsuitdrukking letten. De één kijkt zo nors dat je er haast bang van wordt, de ander lijkt net z’n laatste oortje versnoept te hebben en de derde had je zonet kunnen doden met z’n blik. Hmm, klinkt niet heel gezellig hè? Nee, want waarom gaan we niet gewoon wat meer met onze mondhoeken omhoog door het leven, er is tenslotte reden genoeg voor!
De zon schijnt, de temperaturen stijgen, de dikke wollen kleren kunnen naar zolder, iedereen heeft een grote zonnebril én glimlach op zijn gezicht, kortom: de lente en zomer zijn in aantocht! Hèèrlijk: lekker buiten leven en op terrasjes of in de tuin van het zonnetje genieten, maar bij temperaturen van rond de 25 graden is daar dan ook ineens het bikinimoment. Voor veel vrouwen een moment waar ze nou niet direct naar uitkijken, want ineens zijn de zondigingen van de feestdagen en het laagje wintervet wel heel erg zichtbaar…. Voor velen van ons betekent dit daarom de komende weken trouw 2 à 3 keer per week naar de sportschool en calorieën verbranden. Dan is het toch wel handig als je weet wat calorieën nu eigenlijk zijn en hoe je deze het snelste verbrandt!
Zo aan het begin van een nieuw jaar zit iedereen vol met goede voornemens en willen veel mensen hun manier van leven drastisch aanpassen of zelfs helemaal omgooien. Hoewel ik niet echt aan concrete voornemens doe is mijn doel dit jaar wel alles wat rustiger en meer weloverwogen aan te pakken en daarmee hoop wat minder gejaagd, gestressed en opgefokt te zijn. Ergens vorig jaar kreeg ik van iemand een boekje over mindfulness en hoewel ik in eerste instantie dacht dat dit een beetje zweverige materie zou zijn bleek het juist het tegenovergestelde te zijn en blijk ik er heel veel aan te hebben en uit te kunnen halen.