Met het druilerige weer buiten daalt onze motivatie en zin om wat te gaan doen. Blegh!! We hebben er gewoon geen puf voor. Maar onze Holy Shake gaat daar verandering in brengen. Met deze shake straal je weer van top tot teen en barst je van de energie!
Want ons magische geheim is… hennepzaad. En nee de naam doet geeft je misschien de verwachting dat jij je zo dadelijk in hogere sferen begeeft, het is namelijk een bron van gezonde voedingsstoffen. Het hoort in het lijstje van Superfoods, hennepzaad stikt namelijk van de eiwitten. Het bevat alle essentieel aminozuren die het lichaam nodig heeft. En het wordt met het grootste gemak herkend door je lichaam waardoor het makkelijk opgenomen wordt. Het is een ideale bron van eiwitten wanneer je bijvoorbeeld geen dierlijke producten eet.
En daarbij bevat het de nodige dosis vitamine E welke helpt bij de stofwisseling. en je bloedbaan beschermd. Nou dat is nog eens een reden om deze heerlijke shake te drinken.
Ingrediënten
- 100 gram verse bramen
- 2 handjes spinazie
- 150 ml verse jus d’orange
- 1 el hennepzaad
Benodigdheden
Blender, glas
Bereidingswijze
Vul de blender met de ingrediënten en laat deze op volle kracht mixen.
Schenk de heerlijke sap in een glas en je hebt een heerlijke boost van vitamine.
Af en toe heb je gewoon even zo’n gezondheidsshot nodig!!