10 redenen om NU gezonder & minder te gaan eten!

Op 2 januari, as we speak al dik vier maanden geleden, begint iedereen vol goede moed aan een gezond nieuw jaar met gezonde voornemens, een gezonde leefstijl en gezond eten. Dankzij al die oliebollen, gourmetsessies, toastjes, champagne en kerststol is de heupomvang weer een paar centimeter gegroeid en dus wordt de groente- en fruitafdeling van de supermarkt massaal geplunderd voor een gezonde maaltijd. De maanden januari en februari lukt dat gezonde eten nog wel, maar in april krijg je ineens weer paasstol, paaseitjes en paaskoekjes en ja in de zomer hóór je natuurlijk volop te barbecueën en onbeperkt ijs te eten en cocktails te drinken. Niet meer, want ik geef je vandaag 10 goede redenen om NU gezonder & minder te gaan eten!

10 redenen om NU minder en gezonder te gaan eten…….

1. Show that booty!
Die broek van een jaar of twee geleden hè, die je zo ontzettend leuk vindt. Past niet meer. Ergens tussen het teveel aan chips, cupcakes, snoep en die goddelijke chocolademomentjes ’s avonds op de bank zijn er zomaar ineens twee maten bijgekomen en ligt die spijkerbroek waarin je echt een onweerstaanbare booty hebt al twee jaar ongedragen in de kast. Hoe ZONDE!

2. Win-win
Je hebt het waarschijnlijk nog nooit bij elkaar opgeteld wat je in een jaar allemaal te snaaien in huis haalt, maar als je al die snoepjes, koekjes, reepjes en zoutjes nou eens laat liggen en alleen koopt wat je écht nodig hebt kun je daar op jaarbasis een hele nieuwe garderobe van aanschaffen. Ik zeg: win-win.

3. Bikini?!! Ja!
Een ieder jaar terugkerend issue: de bikini. Knellende bandjes in je muffintops, je voorgevel die ineens niet meer in het bovenstukje past en je achterwerk dat aan alle kanten buiten het ietwat krap geworden broekje blubbert. Dat is hoe jij er deze zomer in ieder geval NIET bijloopt, want jij gaat met een überstrakke killer body het strand op!

4. Fluitende bilspleten
Verstop je jezelf het liefst in vormloze, oversized aardappelzakken omdat je je schaamt voor de gevolgen van je nachtelijke vreetkicks? Nooit bouwvakkers die je nafluiten, last van starende bilspleten of mannelijk volk dat roept dat je ‘een lekkûr wijffie bent?’ Geloof me, laat dat stuk taart en die gevulde koeken ’s nachts voor wat ze zijn en moet jij eens opletten, binnen no time wordt je aan de lopende band nagefloten en overladen met complimentjes. Je weet niet wat je mist!

5. Upgrade your energylevel!
Loop je na een kwartiertje shoppen al met je tong op je knieën en ga je daarom nog maar één keer in de drie maanden? Hállo, moet je eens kijken wat je jezelf allemaal onthoudt voor al dat fast- en junkfood!

6. Trek eens wat uit
De herfst en winter zijn jou favoriete seizoenen, dan kun je jezelf lekker verstoppen in dikke, wollen oversized jurken en hoef je je geen zorgen te maken over rolletjes en putjes. Ja voor dat half jaar gaat dat misschien prima maar in de zomer zul je toch wat uit moet trekken, of je moet het er voor over hebben vier maanden smeltend door het leven te gaan. Nee, dat dacht ik al. Dus weg met al die afhaal en kant- en klaar maaltijden en say hallo to de zwierige jurkjes, korte rokjes en strakke topjes!

7. Lief voor je lijf
Puf, steun, hijg, zucht, kreun….. Ah neee hè wéér een snotneus, wéér een opstandig darmstelsel, wéér gescheurde mondhoeken, wéér een mond vol met aften… Ja dat krijg je van die ongezonde leefstijl en alles wat je de hele dag door maar in je mond stopt. Wees lief voor je lijf, dan is het ook lief voor jou!

8. Dé jurk
Je hebt je hubby eindelijk gekregen waar je ‘m hebben wilde: op z’n knieën en hij heeft je eindelijk de vraag der vragen gesteld. Het gaat nu gewoon echt gebeuren: dé jurk, dé ring, dé schoenen, dé koets, dé dag! Ja hartstikke leuk, maar door al die wanneer-gaat-hij-me-nou-eens-vragen frustratie heb je jezelf lekker laten gaan met de snoeppot en ga je er in die strapless Cinderella jurk uitzien als een rollade op pootjes. Dus: alles met teveel suiker en vet het huis uit en kom maar door met die verse groenten!

9. Spek de tandarts (niet langer)
Zure matten, tumtummetjes, dropveters, winegums, het gaat er bij jou allemaal in als zoete koek. Gelukkig heb je een spijsvertering die er wel een beetje vaart achter zet en hoef je je om je heupen nog geen zorgen te maken. Om je heupen misschien niet, maar je tanden zijn minder blij met je snaaierij. Hup, daar gaat weer een tandartsbezoekje of drie en een paar honderd euro. Zonde……..

10. Help je huid
Je dacht de pukkels, uitknijpsessies en tien lagen concealer na je twintigste voorgoed gedag te hebben gezegd, maar daar lijkt je huid ineens heel anders over te denken. Van de één op de andere dag is je mooie, gladde kinnetje veranderd in een vuurrood gebergte en vraag je je de hele dag hardop af waar je dit nou weer aan verdiend hebt. Hint, misschien heeft het fastfood ‘dieet’ van de afgelopen twee weken er iets mee te maken?

Q: Wat zijn voor jou goede redenen om minder en/of gezonder te gaan eten?

Comments

  1. Nou ik ga niet echt minder eten. Al zal ik bijv mijn avond portie wel verminderen omdat ik eerst 2x opschepte…

    Maar gezonder doe ik sowieso!

  2. die witte jurk ziet er beeldig uit 😀

  3. Ik vind alle redenen erg goed en ik ga meteen beginnen! Nu nog een artikel over hoe ik het kan aanpakken?? 😉

  4. Ik vind elke reden die je noemt een goede reden! Ik hoef absoluut niet minder te eten op het moment. Vorige jaar ben ik gezonder en kleinere porties gaan eten en viel 10 kilo af!

  5. De aankomende zomer heeft mij vooral aangespoord om weer te beginnen met sporten. Eten doe ik eigenlijk niet zo slecht, mijn enige flaw is chips (daarin zou ik wel wat kunnen minderen haha). En door mijn vriend eet ik zo af en toe ook wel eens patatje of een pizza, maar als hij er niet zou zijn dan at ik alleen maar sushi 😉 veel gezonder!

  6. Ik eet al vrij gezond dus ik ben al helemaal happy 😀

  7. Charlotte zegt:

    Ik vind het heel goed dat je meiden erop wilt wijzen gezonder te gaan eten, maar waarom moet daar ook persé ‘minder’ bij? Naar mijn mening spoort dat alleen maar aan om jezelf te gaan vergelijken met al die veel te dunne modellen.
    Gezond eten houdt al in om niet TE veel te eten maar vooral ook te letten op wat je wél eet.
    Vooral omdat jij natuurlijk veel mensen/jongeren bereikt vind ik het heel slecht om aan te moedigen minder te gaan eten.
    Ik hoop dat je dit niet verkeerd opvat, maar er iets mee doet en in de toekomst dit soort dingen anders verwoordt haha. Want het initiatief om mensen bewuster te laten eten is natuurlijk wel goed en daar moet je vooral mee doorgaan!!
    Gr, Charlotte

    • inderdaad heb je wel gelijk in. Ik merk veel collega’s die weightwatchers doen en daar moet je rauwe groenten en fruit niet tellen omdat ook al eet je daar te veel van het heeft bijna geen kcal en is gewoon enorm gezond, dus daar mag je zoveel van eten wat je wil. Gezond eten is belangrijker dan minder eten. Als je minder gaat eten en continu honger lijdt ben je ook geen tof persoon om mee rond te hangen dan kan je je beter volproppen met fruit en groenten !

    • Hi Charlotte,

      Dank je wel voor je uitgebreide reactie. Ik snap je punt helemaal hoor, maar je moet het artikel ook een beetje met een knipoog zien 😉

      • Charlotte zegt:

        Hoi,
        ja dat begrijp ik wel, en ík voel me ook niet aangesproken, maar uit de reacties die ik heb gelezen blijkt toch wel dat veel meiden dit ‘extra steun’ vinden, of ‘allemaal goede redenen’ dus het toch echt serieus nemen! En daarmee zou je sommige meiden nét onzekerder kunnen maken op de manier dat ze dan ook echt minder gaan eten, terwijl dat (meestal) ontzettend ongezond is.
        Maar bedankt voor de reactie terug! 🙂

  8. super goed artikel!

  9. Ontzettend leuk geschreven Chantal!! Ik zou echt wat minder moeten gaan eten, maar ik vind eten zo lekker…. 😉

  10. Esther zegt:

    Ik bezoek je website nou al een tijdje, maar vandaag MOET ik toch even reageren!
    Wat heb je een hi-la-risch artikel geschreven!! Ik kwam NIET meer bij!! Je hebt echt een vlotte pen!!
    Ook heb je me geïnspireerd wat betreft de inhoud: ik ga opletten op wat ik eet!!

  11. Ah dankjewel voor dit artikel Chantal, zet me weer eens aan het denken ^^

  12. whehe dit soort artikelen zijn goed voor me 😛 vooral die ene broek die ik niet echt meer pas en mijn huid moeten me tegenhouden om meer te gaan snoepen…. maar het is zo lastig!

  13. Ik vind het allemaal goede redenen !
    Ik eet altijd wel gezond maar af en toe zondigen kan stiekem ook wel, hihi !
    Maarja ik maak mij niet druk ik ben 1,67 en ben 49 kilo 🙂 !
    x

  14. Deze post geeft je echt extra steun. Ik denk dat ik dit op de koekenkast, koelkast en boven mij bed ga hangen. Zodat ik weet wat ik doe. Misschien ook op mijn garderobe (bij m’n sportkleren) Dat geeft mss wat extra moed om te gaan sporten 😀

    Geweldig artikel!
    Liefs, Julie

  15. Hihi, leuk geschreven! Ik ga echt ook NU starten, want tijdens de examens grijp ik sneller naar de koekjes en chocola, woeps! xoxo

  16. Een heel leuk en handig artikel 😀 x

  17. Pauline zegt:

    Leuk geschreven!
    Voor mij is het vooral meer energie waarvoor ik gezonder wil leven, het lukt alleen niet altijd in stressperiodes 🙁 +mijn vriend stimuleert me niet, die vindt me goed zoals ik ben en vindt het schattig als ik zin heb in iets lekkers en maakt het dan maar al te graag voor me…

  18. Goed artikel! Ik moet ook echt is wat minder gaan snoepen…

  19. Je hebt gewoon zooooo gelijk….

  20. Haha leuk geschreven weer! ik ben de laatste tijd erg afgevallen, maar zit nu weer aan al dat heerlijks -foei sarah- 😀

  21. Nummer drie geeft me de kriebels! Hihi:p

  22. En ik voeg er nog eentje toe, hihi: doe het voor jezelf, je zult je veel prettiger voelen!
    Ik ben zelf ook veel gezonder gaan eten, en voel me veel prettiger. Niet alleen in me vel, maar ik heb ook het idee dat ik gezonder leef en dat maakt me gelukkiger! Klinkt heel apart, maar toch is het zo. 😉 Wat een leuk en goed artikel trouwens. x

  23. C_Justine zegt:

    Weer een leuk artikel!
    Echt toeval, maar ik ben sinds gisteren begonnen met een poging tot een gezonde levensstijl. Ik ben op mezelf al enkele kilo’s kwijt, maar ik zou er (liefst tegen de zomer) nog 5kg kwijt zijn. Dus ik heb het boek van Sonja Kimpen gekocht ‘de laatste 5kg’. Het staat echt vol met lekkere recepten die jou moeten helpen af te vallen. Enorm gezond dus!

    Het is een hele uitdaging om geen chocolade meer te eten, en na het avondeten ookniets meer in mijn te stoppen, maar ik probeer vol te houden!

    (dus een tip voor mensen die gezond willen eten: de boeken van Sonja Kimpen zijn volgens mij een echte aanrader!!)

  24. Vooral dat ik me niet meer hoef te verstoppen in blazers enzo in de zomer. Heeeeet!

  25. hi ik ben 175lang en ik weeg 102 ik wil zo graag afvallen ik weet nie hoe ik was 75 kilo ik heb twee kinder en ik wil graag afvalen ik heb allen dik buik wie kan mijn helpen



Speak Your Mind

*