Leuke oefeningen, gratis work-out, een fijne instructrice en daarvoor hoef je niet de deur uit. Het klinkt een beetje te mooi om waar te zijn en toch is het zo. Met Blogilates blijf je fit en dat gewoon voor je eigen computer.
Zweten voor de laptop. Het lijkt misschien gek, maar dat is precies wat je doet met Blogilates. Blogiwattes? Blogilates is een Youtube-kanaal gerund door een super enthousiaste instructrice. Cassey Ho is een fitnessinstructrice en heeft Blogilates bedacht. Cassey plaats filmpjes op Youtube waarmee jij thuis haar work-outs kan volgen. De work-outs bestaan uit pilates- en yogaoefeningen. Elk filmpje richt Cassey zich op een bepaald gedeelte van het lichaam. Zo kan je altijd zelf bepalen welk lichaamsdeel je wilt trainen.
Eigenlijk is het heel simpel. Je trekt je sportoutfit aan, pakt er een matje of handdoek bij, start de laptop op en je bent ready to go. Cassey Ho motiveert je tijdens de oefening om door te gaan en moedigt je aan. Tussendoor vertelt ze over geshopte kleding of in welke kleur zij haar nagels heeft gelakt. Dat maken de oefeningen heel fijn en zorgt ervoor dat je door wilt gaan. Wat ook fijn is, is dat er ook oefeningen zijn op de allernieuwste en leukste popliedjes. Voor je het weet sta je squads uit te voeren op Call me maybe.
Blogilates is volledig gratis en kan je doen wanneer jij wilt. Sommige oefeningen zien er makkelijk uit, maar kunnen nog best pittig zijn. En ja we hebben het getest, van Blogilates krijg je echt spierpijn!
Ga jij de oefeningen van Blogilates uitproberen?
(Bron: Blogilates
De wattes? De twerkout! Ken je die nog niet? Dan heb je Miley Cyrus vast niet aan het werk gezien tijdens de VMA’s vorige week. Haar optreden zorgde voor een hoop kritiek en afkeurende reacties, maar de grap is dat het zogenaamde twerken heel goed voor de conditie blijkt te zijn! De twerking movies van Miley hebben ervoor gezorgd dat een bekend internationaal bedrijf dat workouts ontwikkelt een fitnessprogramma heeft bedacht dat ze Twerkout hebben genoemd.
‘Oh nee, vandaag heb ik echt geen zin hoor, ik ga morgen wel. Nee, vandaag heb ik echt geen tijd, dat red ik nooit. Vanavond? Pff nee joh, ik ben kapot.‘ Herkenbaar? Vast wel. Voorheen was ik gemiddeld zo’n twee à drie keer per week in de sportschool te vinden, wat op zich best netjes is, maar de afgelopen week ben ik voor het eerst iedere dag geweest en eigenlijk wil ik dat voorlopig ook even volhouden. Wàt, iédere dag?!! Ja, het klonk mij vooraf ook redelijk heftig in de oren, maar nu de eerste week erop zit is het me eigenlijk ontzettend meegevallen. Vandaag een kleine update!