6 Manieren om snacken te voorkomen

Je wilt het wel, maar het lukt je niet. Want elke keer als jij gezond wilt eten wordt je overmand door liefde voor chips, chocolade en koekies. OMG! Hoe houd je gezond eten vol? In godsnaam, het is niet te doen! Maar met deze 5 manieren om snacken te voorkomen zal het je ongetwijfeld een stuk makkelijker afgaan. [Lees meer…]

9 redenen waarom je niet afvalt

De goede voornemens handhaaf je al ruim drie weken. Je doet werkelijk alles wat binnen je bereik ligt om een vastgestelde hoeveelheid kilo’s van je lichaam af te werken, maar zelfs de kerstkilo’s zitten nog muurvast. Dikke kans dat veelgemaakte fouten ook jouw valkuil zijn. Misschien ben jij slachtoffer geworden van één van de 9 redenen waarom je niet afvalt.
[Lees meer…]

SnackTime

Jaja, gezond eten; we weten allemaal dat we het zouden moeten doen. Drie goede hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes, dat is de basis. Die hoofdmaaltijden lukt ons nog wel om deze gezond te houden, op z’n tijd hebben we een uitschieter maar “the hell with it”. Waar we het meeste moeite mee hebben zijn die verdomde tussendoortjes, want wat is nu echt gezond en wat zouden we moeten laten staan?

snack-time-oh-yeah

[Lees meer…]