Gezond op vakantie: what’s the point?

Het is zomer! Althans, volgens de kalender. Dus.. bij gebrek aan zomers weer in ons eigen kikkerlandje, trekken we er binnenkort massaal op uit om de zon of in ieder geval de ontspanning elders op te zoeken! Niet geheel onbelangrijk: wat gaan we daar eten? Bij menig vrouw begint hier de vakantiestress: hoe zorg ik ervoor dat ik, nu ik me eenmaal prettig voel in mijn lijf, op vakantie ook slank blíjf?

bikini

[Lees meer…]

Zonnevitamine

Recentelijk duidelijk steeds meer onderzoeken op die ons wijzen op de groeiende vitamine D-tekorten onder de bevolking; deze week verscheen een onderzoek waaruit bleek dat zelfs 1 op de 3 kinderen van 6 jaar een tekort aan vitamine D heeft! Tijd om het voorjaar goed in te luiden en je lichaam een flinke vitamine-boost te geven dus..

Vitamine-D-2

[Lees meer…]

Fabels over sport(voeding)

Er zijn veel fabels te vinden over voeding en sporten. Veel van deze fabels kunnen ons juist stimuleren om op te volgen of juist afschrikken om bepaalde activiteiten of voeding niet te doen of te gebruiken. Hier een paar fabels op een rij die wij voor jou gaan ontkrachten. 

watisnietwaar

[Lees meer…]

Forget about diets

Ben jij al summerproof? Of ben je net iets te laat begonnen met gezondere keuzes maken en hardloopschoenen aantrekken? Wat nu te doen, grijp jij naar een crashdieet om toch de body te krijgen die je wilt? Hier een aantal facts wat je zou moeten weten over deze dergelijke diëten. 

keep-calm-and-forget-the-diet-2

[Lees meer…]

Makkelijker etiketten lezen

Weten wanneer een voedingsmiddel nou gezond is of niet is nog steeds moeilijk te bepalen voor mensen. Er staan hele mooie kleurige etiketten op verpakkingen maar het is toch een ware uitdaging om deze te ontcijferen. 

foodlabel

[Lees meer…]