De ultieme afslanktips van fitnesslegende Maya Nassar

We dromen allemaal van een perfect afgetraind lichaam, maar er zijn maar weinig mensen die het roer 100% omgooien en eindigen als fitnesstrainer én bodybuilder. Maya deed het, en heeft ondertussen genoeg kennis in huis om ons alles te vertellen over sporten, gezond eten en afvallen. Wij mochten haar interviewen en vroegen haar naar al haar afvalgeheimen. 

[Lees meer…]

10 x gezond én goedkoop eten

Om gezond te kunnen eten denkt de halve wereld dat je eerst een geldboom moet planten. Want gezond eten zou zo duur moeten zijn. Maar arme sloebertjes kunnen ook prima gezond eten. Echt: er is geen excuus! Zo is popcorn heel veel goedkoper dan een zak chips. En ook nog eens veel gezonder! [Lees meer…]

25 redenen om havermout te eten

Er MOET toch een reden zijn dat al die modellen zwéren bij havermout? Nou, er zijn er wel meer. En daarom zijn wij inmiddels ook om. Het geitenwollensokken-gehalte is er in ieder geval helemaal vanaf. [Lees meer…]

Gezond en lekker appelontbijtje

Een goed begin is het halve werk en zo werkt dat ook met eten: een goed ontbijt is het halve werk. Knal de dag in met een ontbijtje waar je (als het moet) de hele dag op kunt teren. Een voedzaam ontbijt dat vult, genoeg kracht geeft voor het sporten (eet dan maar een deel, anders is je maag teveel gevuld) en ook nog eens heel erg lekker is. Maak kennis met Mariëlle’s nieuwe lievelingsontbijt. [Lees meer…]

Foodness’ eerste e-kookboek Foodness Fastfood

Als er iemand is die onze wensen in vervulling kan laten gaan dan is dat wel Claartje Schröder van Foodness.nl. In Foodness’ eerste e-kookboek Foodness Fastfood staan alleen maar gezonde en makkelijke gerechten die binnen 20 minuten klaar zijn. Wij zeggen: onze bijbel! En vergeet ook de kerstdagen niet. [Lees meer…]