Ontbijt als een keizer.. + Winactie

“Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar.” Je hebt de uitdrukking vast wel eens gehoord. Een tikkeltje overdreven wellicht, maar er zit zeker een kern van waarheid in. Een stevig ontbijt is namelijk essentieel voor een goede start van de dag!

Ontbijt

Vind je het gek? Je hebt zo’n 8 tot 12 uur niets gegeten omdat je sliep, dus je lichaam heeft wel weer behoefte aan wat brandstof! Je wilt waarschijnlijk weer een drukke dag voor de boeg en kan daarvoor wel een stoot energie gebruiken. Door een stevig ontbijt te nemen, geef je je lijf de kans om op te starten. Allerlei functies die tijdens je slaap op een laag pitje stonden, waaronder natuurlijk je spijsvertering, beginnen weer op gang te komen.

Hoe ziet zo’n gezond ontbijt er dan uit? Liefst eet je sowieso eiwitten & vezels. Deze vullen namelijk goed, zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel (zodat je niet snel weer honger hebt) en zetten je stofwisseling flink aan het werk. Daarnaast is het slim om tijdens je ontbijt al wat fruit of groente te eten, zodat je gemakkelijker aan je dagelijkse portie komt! Een goede keuze is bijvoorbeeld brood met pindakaas en banaan of een omelet met paprika en tomaat.

Helemaal gemakkelijk, lekker en gezond is een kommetje kwark of yoghurt met fruit & muesli! Ondanks dat je dit ontbijtje al vrij snel gemaakt en achter de kiezen hebt, zijn er toch veel mensen die de smoes gebruiken ‘geen tijd te hebben voor ontbijt’. Daar heeft graanpletterij De Halm iets op bedacht: “stop & go”: je favoriete muesli voor onderweg. Een speciale stop & go beker bestaat uit twee compartimenten: een beker voor de yoghurt en daarbovenop een bakje voor de muesli. Daarbij biedt De Halm 5 verschillende smaken muesli in verpakking van en 50 gram, zodat ze mooi in je stop & go beker passen. Oftewel: yoghurt in je beker, zakje muesli bovenin en klaar! Ook al heb je geen tijd om op dit moment te ontbijten; jij hebt je gezonde ontbijt bij je en kunt zodra je op je werk aankomt of  de trein in stapt, genieten van jouw gezonde ontbijt. Of lunch, of tussendoortje..

Ontbijt (2)

Speciaal om jullie ook kennis te laten maken met dit moderne concept én de heerlijke, gezonde producten van De Halm, mogen wij 5 van deze pakketten weggeven! Hierin vind je dus een stop & go beker, 5 zakjes stop&go muesli én twee zakken muesli in de smaken Speltmuesli Extra Rijk & Krokante Kokoshazelnootmuesli.

Wat moet je doen om kans te maken? Like dit bericht op de Facebookpagina van Femme Magazine, like de Facebookpagina van De Halm en laat onder dit artikel weten wat jouw favoriete ontbijt is! Meedoen kan t/m vrijdag 14 november; de winnaars ontvangen een persoonlijke e-mail. Eet smakelijk!

Comments

  1. priscilla zegt:

    Goedenmorgen,

    ik doe graag mee met de Win actie !
    leuke actie trouwens :).
    mijn favoriete ontbijt zijn smooties en yoghurt met müsli en fruit erdoor .

    xxx priscilla

  2. nicole jaegers zegt:

    heerlijk. een gezond begin van de dag. begin vaak met muesli en yoghurt als ontbijt of cornflakes met melk

  3. amy van der schaft zegt:

    havermout met amandelmelk en fruit of griekse yoghurt met muesli en fruit. Yum!

  4. Xaviera Jamie Jansen zegt:

    Lekker met muesli en versgeperste sinaasappelsap.

  5. Een smoothie

  6. Cobie Peute zegt:

    Muesli met melk of een shake/smoothie met havermoutvlokken, banaan en melk.

  7. Een gezonde shake met yoghurt/melk/muesli/havermout/chiazaad/lijnzaad/hennepzaad en een beetje kokos

  8. Rijstewafel met pindakaas 🙂 muesli met kwark/yoghurt lijkt me ook heerlijk, maar inderdaad vaak weinig tijd…maar ben superbenieuwd naar deze producten, het ziet er iniedergeval al geweldig (gezond) uit!!!

  9. Ik waag graag een kansje! Mijn lievelingsonbijt bestaat uit verse broodjes en een fruitsmoothie! Jammer genoeg heb ik daar ’s ochtends geen tijd voor en wordt het vaak muesli of een simpele cracker 🙂

  10. Ik begin de ochtend graag met Griekse yoghurt met muesli én een glas sinaasappelsap en een kop thee!!!

  11. Hee,
    Super gafe winactie! Ik doe graag mee 🙂 Mijn favo ontbijt is toch wel yoghurt met vruchten en müsli! Alvast bedankt.
    X joanne

  12. Gail Olf zegt:

    Leuke actie. Mijn favo ontbijt is een eiwitrijke shake, omelet met veel groenten of müsli met kwark of magere yoghurt. Soms wat vers fruit erbij. Hmmm heerlijk.
    Gail

  13. Jacoba Lamers zegt:

    Leuke actie!! Muesli eet ik ook regelmatig als ontbijt…
    Maar ik begin de dag ook vaak met een plakje ontbijtkoek en dan 2 volkoren boterhammen. Eentje met kaas en de ander met hagelslag of pindakaas…. Fruit eet ik ook, hoor!! 🙂 😉 Maar vaak tussendoor of bij de lunch..

  14. Wat een gave actie! Ik ontbijt het liefst met wat vers fruit, kwark en muesli. Wat wel jammer is dat wanneer ik niet genoeg tijd heb, ik alles in een bakje gooi en meeneem naar mijn werk. Waardoor het vervolgens soppig wordt en minder lekker :'(

  15. Corinne zegt:

    Hi! Ik ontbijt met fruit en water, in het weekend meer uitgebreid, daar komt het te winnen pakket zeker van pas! Duimen maar voor een heerlijk zondags ontbijtje 🙂

  16. Ik kan honderd redenen verzinnen WAAROM ik zou moeten winnen.Maar dat doe ik niet ….want ik ben géén zeurpiet !
    Magere kwark met muesli en gedroogde cranberry’s !

  17. Melissa zegt:

    Goeeeeeedemiddag! Ik ontbijt s ochtends altijd met een bak yoghurt,muesli en beetje honing erin. Kopje thee en flesje water.

    Kan ik de hele ochtend mee door.

  18. Marlies Schoor zegt:

    Of een volkoren meergranen boterham met boter en chocoladehagelslag met een beker melk en een beker thee, of een lekkere smoothie met yoghurt, vers fruit en muesli

  19. Vera Egging zegt:

    Leuk artikel! Overweeg nu toch mijn yoghurt met muesli en fruit van de lunch naar het ontbijt te verplaatsen. Bedankt voor de tip!

  20. Wat een leuke winactie! Ik ontbijt elke dag met een bak kwark, havermout, banaan erop en daar weer kaneel op! Erg lekkere combinatie.

  21. Mijn favoriete ontbijt is een verse en zelfgemaakte smoothie van magere yoghurt, aardbeien, kiwi’s ,frambozen en heerlijke volkoren crackers met kipfilet waarop plakjes komkommers zijn en tomaten met wat bieslook.

  22. Mijn favoriete ontbijt is een smoothie met vers fruit en chia zaad. Als ik geen tijd heb om dit gezonde ontbijt te maken dan is het een boterham met pindakaas, een plakje ontbijtkoek en een kopje groene thee.

  23. Anita H. zegt:

    Meestal ontbijt ik met een budwigpapje (advies natuurarts). Ik wil het niet echt “favoriet” noemen. Ik vind namelijk heel veel lekker. Voor mij is het van belang dat het gezond is. Dit te winnen pakket voldoet daar wel aan lijkt me. Leuk ter variatie.

  24. k de graaf zegt:

    yoghurt met vers fruit

  25. Lin van de Werf zegt:

    Yoghurt met speltmuesli, chiazaad, moerbeien, walnoten, paranoten en amandelen

  26. Petra L. zegt:

    Het lekkere van een favoriet ontbijt zit ‘m in de afwisseling…..ik eet graag een boterham, maar regelmatig een bakje heerlijke kwark of yoghurt met vers fruit en cruesli is goddelijk!

  27. Ik ben een liefhebster van een stukje fruit gemengd met Muesli en magere Yoghurt…dit is een fijn begin van de dag en geeft behoorlijk wat energie…ook drink ik wel eens een smothie gemaakt met melk en vers fruit, dat lust ik ook erg graag…

  28. ik eet erg slecht smorgens dit zou ik zelf met melk nemen en voordeel je krijgt wel genoeg vezels binnen anders neem ik een paar crackers

  29. Anita te Gussinklo zegt:

    Ik ontbijt graag met yoghurt en muesli, dus ik loot graag mee.

  30. Hadewych zegt:

    Wat een leuk pakket om te winnen! Ik ontbijt het liefst afwisselend, yoghurt met fruit en noten muesli, havermoutpap of weetabix met melk! 🙂

  31. yoghurt of kwark met gojibessen , lijnzaad, cranberry en klein beetje honing.

  32. Miranda zegt:

    Ik eet als ontbijt elke dag met yoghurt, en ik varieer steeds met een andere samenstelling muesli, Heerlijk!

  33. Mijn favoriete ontbijt heeft een combinatie van verschillende smaken: zoet en hartig. Ik heb weleens geprobeerd om van dit ritueel af te stappen, maar dat beviel niet zo goed. Dus ik zet die traditie lekker voort. En altijd een kop groene thee met citroen van puur&eerlijk. Daar kan ik niet zonder de dag mee beginnen.

  34. Ik hou er van muesli in de ochtend te eten met boerenyoghurt,aardbeien en een gekookt ei.
    Met lekker wat versgeperste sinaasappelsap en mijn dag kan niet meer stuk.

  35. willeke zegt:

    Ik ontbijt graag met een bakje yoghurt of kwark ( alle mager ) met 30 gram kellogs k en een klein schepje gebroken lijnzaad.

    Heb geen facebook meer, door problemen. Mag ik toch meedoen?

  36. Anne Veldhuijs zegt:

    Mijn favoriete ontbijt is zo’n hotel ontbijtbuffet tijdens de vakantie. De enige periode dat ik echt even de tijd neem om -gezond en rustig- te ontbijten. Voor de overige 350 dagen per jaar zou een stop & go beker echt ideaal zijn.

  37. Het liefst ontbijt ik met muesli en yoghurt. Daar voeg ik dan allemaal lekkere dingen aan toe. Banaan, kokosrasp, extra rozijnen, gedroogde cranberries, lijnzaad, pompoenpitten. Omdat ik een dochter heb van net 1 jaar kan ik de energie wel gebruiken!

  38. Mijn favo ontbijtje is miyogi! Dat is yoghurt met chiazaad een nachtje geweekt en dan de volgende morgen vers fruit, honing en noten en zaden toevoegen!

  39. Lisanne Stark zegt:

    Mijn favoriete ontbijtje is een broodje pindakaas of een kom yoghurt met fruit,noten,muesli en lijnzaad.
    Lijkt mij erg handig zo’n Stop&Go beker voor onderweg!

  40. Mijn favoriete ontbijt is een muesli maaltijd met stukjes naan.

  41. Yoghurt met cornflakes en rozijnen, maar muesli staat op nummer twee.
    En ik doe natuurlijk graag mee. Met deze leuke prijsvraag 😀
    Dat word smullen voor de winnaar!

  42. sabrina zegt:

    Ik doe mee! Ik neem al heel lang yoghurt met pruimen, fruit en zemelen. Daarom zou dit perfect voor mij zijn!

  43. Lekkere ‘appeltaart’ havermoutpap met appeltjes, rozijnen, kaneel en ahornsiroop!

  44. Anneliese de Waal zegt:

    Ik eet graag ’s morgens graag yoghurt met muesli en kiwi, ik zou deze muesli graag willen proberen.

  45. Anneliese de Waal zegt:

    Ik doe graag mee, ziet er erg lekker uit, ben erg benieuwd.
    Ik eet ’s morgens altijd yoghurt met muesli en kiwi.

  46. Lisa Postma zegt:

    Mijn ontbijt bestaat elke ochtend uit: Kwark, muesli en verschillende soorten fruit, kaneel en honing!
    En daar kan ik echt heel erg van genieten zo vroeg in de ochtend 🙂

  47. Mijn favo ontbijt is Alpro soja yoghurt, met spelt muesli, heerlijk 🙂

  48. Suus de Gooijer zegt:

    Groente smoothie

  49. mijn favoriete ontbijt is een kom muesli/cruesli gemixed, halfvolle merk erover en banaan/aardbeien erdoor. Als dat op is nog een volkoren cracker met slankie smeerkaas en een kop koffie.
    Dan kan ik er weer tegenaan.

    Een 2e goed ontbijt is voor mij brinta!!.Vooral in de winter neem ik dit vaker, lekker met warme melk

  50. Ik ontbijt het liefst met havermout en goijbessen of moerbei bessen. Echt heel erg lekker!

  51. Eieren, bacon, toast, niet de gezondste maar wel de lekkerste

  52. Mijn favo ontbijt: een zelfgemaakte smoothie van (diepgevroren) banaan,sinaasappelsap en magere yoghurt met een topping van cruesli

  53. Wat een super leuke gezonde lekkere actie is dit. Mijn ontbijt bestaat uit een kop thee een bakje yoghurt dat ik varieer met fruit of muesli, Ik doe graag mee om kans te maken op dit gezonde pakket.

  54. Karin Rovers zegt:

    Ik begin met een kop thee en dan een schaal yoghurt met muesli en vers fruit heerlijk, krantje erbij en mijn dag begint goed !!!!

  55. Ik ontbijt het liefst iets hartigs. Een gebakken eitje of een tosti.

  56. Uitsmijter!



Speak Your Mind

*