Categorieën
Food & health Sport & work-outs

Interview met fitnesslegende Maya Nassar (deel 2)

Eerder vroegen we Maya Nassar alles over sporten, afvallen en gezond eten. Behalve veel kennis in huis te hebben over die onderwerpen maakt Maya in haar dagelijks leven als professioneel bodybuilder ook veel mee. Daarom stelde we haar ook een aantal vragen over haar talloze covershoots, wedstrijden en fans. 

Categorieën
Food & health Sport & work-outs

De ultieme afslanktips van fitnesslegende Maya Nassar

We dromen allemaal van een perfect afgetraind lichaam, maar er zijn maar weinig mensen die het roer 100% omgooien en eindigen als fitnesstrainer én bodybuilder. Maya deed het, en heeft ondertussen genoeg kennis in huis om ons alles te vertellen over sporten, gezond eten en afvallen. Wij mochten haar interviewen en vroegen haar naar al haar afvalgeheimen. 

Categorieën
Food & health Sport & work-outs

Paaldansen als sport

Paaldansen alleen voor sexy dames in stripclubs? Nee hoor! Paaldansen is een sport die in steeds meer studio’s te beoefenen is. Daarnaast is het een ultieme work-out voor je lichaam. 

Categorieën
Food & health Geen categorie Sport & work-outs

Waarom het weekend beginnen met een work-out een goed idee is

Eindelijk weer weekend! Zoveel mogelijkheden om de twee leukste dagen van de week mee te vullen. Begin de dag goed met een heerlijke work-out en merk dat je de hele dag energiek bent en goed in je fel zit. 3.. 2.. 1.. Go!

Categorieën
Food & health Sport & work-outs

Eén oefening om je hele lichaam te trainen

Veel vrouwen trainen hun billen en buik en vergeten daarbij dat het trainen van andere spieren minstens net zo belangrijk is voor een mooi en strak lichaam. Er bestaan gelukkig oefeningen die (bijna) elke spier in je lichaam trainen. De Turkish Get Up bijvoorbeeld.