Categorieën
Food & health Gezond eten

Fabels en feiten over afvallen & gezonde voeding

Die bikini ligt alweer naar je te loeren vanuit de kast en eigenlijk wil je voor de zomer echt losbarst nog wel wat pondjes kwijt, maar hoe pak je dat nu het beste en op een gezonde en verantwoorde manier aan? En wat is nu écht gezonde voeding? Over afslanken en gezonde voeding bestaan veel zogenaamde wijze adviezen waarmee je binnen no time van overtollig vet af zou zijn, maar welke daarvan zijn nu waar? Om een aantal van die misverstanden de wereld uit te helpen en de nadruk te leggen op waar het écht over gaat, namelijk genoeg bewegen en gezond eten, vind je hier de grootste fabels en feiten op een rijtje.

Categorieën
Food & health Gezond leven

Help, hooikoorts!

Heerlijk, de lente en zomer! Eindelijk weer volop zon, warm weer, maar het zijn ook de seizoenen van…. hooikoorts. Ook ik heb al enkele jaren met deze vervelende bijwerking van de lente en zomer te maken, maar gelukkig heb ik het met de juiste medicijnen nu redelijk onder controle. Ik ben de afgelopen tijd al veel berichten tegengekomen van meiden die ook last van hooikoorts hebben en aangezien het een veelvoorkomend probleem is lees je in dit artikel meer over wat hooikoorts nu precies is en hoe het ontstaat en wat je eraan zou kunnen doen.

Categorieën
Food & health Lifestyle

Eigen taart is goud waard!

Ik kan mezelf wel een groot Blond Amsterdam freak noemen en heb van alle lijnen er inmiddels bestaan van alles wel wat en van een paar misschien wel alles. Het ‘Eigen taart is goud waard’ receptenboek heb ik vorig en ook dit jaar nu al en paar keer in mijn handen gehad, maar nu ik wat cadeaubonnen moest opmaken bij een winkel die volop Blond Amsterdam verkoopt wist ik meteen wat ik wilde hebben: dit té leuke taarten receptenboek!

Even een waarschuwing voor je verder klikt….. de kans is enorm groot dat bij het bekijken van de foto’s in dit artikel je het water in de mond zal lopen en je dit boek ook móet hebben!

Categorieën
Food & health Gezond leven

Drink je gezond & mooi!

We weten allemaal wel dat water drinken goed voor ons is, alleen hebben veel mensen er grote moeite mee dagelijks zo’n 1,5 à 2 liter water te drinken. Er zijn echter een aantal hele goede redenen om dagelijks genoeg water tot je te nemen en hoeft het helemaal niet zo moeilijk te zijn hier een dagelijkse gewoonte van te maken.

Categorieën
Food & health Gezond eten

Gezond & mooi met fruit

Fruit. De één vindt het heerlijk, de ander gruwelt ervan en eet het weinig tot zelden. Ik vind fruit heerlijk en eet het zo’n beetje de hele dag door. Prima, want het bevat veel mineralen en vitaminen en geven je snel een verzadigd gevoel zodat je minder snel naar ongezonde tussendoortjes grijpt. Ook kan het eten van veel fruitsoorten een positief effect op je huid hebben. Vooral nu de zomer in aantocht is zijn er weer een hoop lekkere fruitsoorten te krijgen, dus in dit artikel de lekkerste en gezondste fruitsoorten!