Categorieën
Food & health Gezond eten Gezond leven

Gezond op vakantie: what’s the point?

Het is zomer! Althans, volgens de kalender. Dus.. bij gebrek aan zomers weer in ons eigen kikkerlandje, trekken we er binnenkort massaal op uit om de zon of in ieder geval de ontspanning elders op te zoeken! Niet geheel onbelangrijk: wat gaan we daar eten? Bij menig vrouw begint hier de vakantiestress: hoe zorg ik ervoor dat ik, nu ik me eenmaal prettig voel in mijn lijf, op vakantie ook slank blíjf?

bikini

Categorieën
Food & health Geen categorie Gezond leven

Zo ga je om met stress

Paniek! Er moeten voor je gevoel nog duizenden dingen gebeuren en de deadlines komen steeds dichter bij. Stress is heel normaal, maar wanneer het de overhand begint te nemen is het tijd voor actie. Deze tips zorgen dat jij straks weer helemaal zen aan het werk kan.

Categorieën
Food & health Gezond leven

Zo slaap je weer als een roos

Het einde van het schooljaar is in zicht, nog een paar weken van zware tentamens en deadlines verwijdert van zon, zee en strand. Vaak komt met al dat harde werken ook vermoeidheid kijken. Deze tips tegen vermoeidheid zorgen dat je die laatste loodjes nog even volhoudt. 

Categorieën
Food & health Gezond leven

Deze theesoort helpt rimpels te voorkomen

Wist je dat bepaalde theesoorten helpen rimpels te voorkomen? Niets zo fijn als op de bank kruipen met een flinke pot thee en een boek. Maar thee heeft nog een gigantisch voordeel: kies de juiste soort en het helpt bij al je kwaaltjes.

Categorieën
Food & health Gezond leven Sport & work-outs

Vrouw met ballen

Zie je het schrikbeeld al voor je bij het lezen van deze titel? Een vrouw met enorme spierballen, zichtbare aderen en geen grammetje vet? Mis! Althans: het kán wel, maar het hóeft niet. Krachttraining is belangrijk voor iedereen, of je nu de vrouwelijke Arnold Schwarzenegger wilt worden of een mooie slanke dame met vrouwelijke rondingen!

Woman in gym lifting weights