Fabels en feiten over afvallen & gezonde voeding

Die bikini ligt alweer naar je te loeren vanuit de kast en eigenlijk wil je voor de zomer echt losbarst nog wel wat pondjes kwijt, maar hoe pak je dat nu het beste en op een gezonde en verantwoorde manier aan? En wat is nu écht gezonde voeding? Over afslanken en gezonde voeding bestaan veel zogenaamde wijze adviezen waarmee je binnen no time van overtollig vet af zou zijn, maar welke daarvan zijn nu waar? Om een aantal van die misverstanden de wereld uit te helpen en de nadruk te leggen op waar het écht over gaat, namelijk genoeg bewegen en gezond eten, vind je hier de grootste fabels en feiten op een rijtje.

[Lees meer…]

Gezond & mooi met fruit

Fruit. De één vindt het heerlijk, de ander gruwelt ervan en eet het weinig tot zelden. Ik vind fruit heerlijk en eet het zo’n beetje de hele dag door. Prima, want het bevat veel mineralen en vitaminen en geven je snel een verzadigd gevoel zodat je minder snel naar ongezonde tussendoortjes grijpt. Ook kan het eten van veel fruitsoorten een positief effect op je huid hebben. Vooral nu de zomer in aantocht is zijn er weer een hoop lekkere fruitsoorten te krijgen, dus in dit artikel de lekkerste en gezondste fruitsoorten!

[Lees meer…]