Zomerse salade met bite

De zon schijnt, we willen niets liever dan buiten zijn! Zware maaltijden zijn verleden tijd en het liefst brengen we zo min mogelijk tijd binnen in de keuken door. Wat is er dan lekkerder dan een frisse salade die slechts 5 minuten bereidingstijd kost en toch een heerlijke bite heeft?

4lRkoETtr06LE0GaxdPHR3INpkr5315M44lH_btQRQX0=w676-h451-no

[Lees meer…]

Mediterrane hummus

Mmmmediterrane hummus, het klinkt alleen al zo lekker! Hummus (of humus of houmous of één van de vele andere schrijfwijzen) vind je tegenwoordig in elke supermarkt: deze van oorsprong Arabische kikkererwtenpuree staat bol van de eiwitten, vezels en gezonde vetten. Bovendien kun je er éindeloos mee variëren, zoals bijvoorbeeld met deze simpele mediterrane hummus!

IMG_54541

[Lees meer…]

6 Manieren om snacken te voorkomen

Je wilt het wel, maar het lukt je niet. Want elke keer als jij gezond wilt eten wordt je overmand door liefde voor chips, chocolade en koekies. OMG! Hoe houd je gezond eten vol? In godsnaam, het is niet te doen! Maar met deze 5 manieren om snacken te voorkomen zal het je ongetwijfeld een stuk makkelijker afgaan. [Lees meer…]

Daarom val je niet af van detoxen

Als je je het hele weekend rond hebt gegeten en je het gevoel hebt dat je aderen per direct dichtslibben en dat de kilo’s meteen aan je dijen zijn gegroeid, kan het wel eens lekker zijn om een detox-kuurtje in je leven te passen. Even alle rotzooi uit je lichaam. Even een stoot aan vitaminen. Even afkicken van ongezond leven. Even het gezonde leven weer op de rit krijgen. [Lees meer…]

Egg muffins

Houd je van een gevulde omelet? Houd je van makkelijke maaltijden of snacks? Ben je vaak onderweg of heb je weinig tijd om in de keuken te staan? Heb je nog meer redenen nodig om van deze overheerlijke, gezonde, makkelijke, creatieve egg muffins te houden?!

Egg muffin

Zet de eieren maar alvast op je boodschappenlijstje en lees snel verder voor het recept!

[Lees meer…]